Stability ball
Le stability ball, ou en français « ballon de stabilité », vous permet d’améliorer votre posture en se focalisant sur sur la stabilité du centre du corps ainsi que la mobilité et le renforcement musculaire du dos.
Comme la ballon est instable, votre corps va solliciter les muscles profonds afin de maîtriser sa stabilité. Ses bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire, amélioration de l’équilibre et de la posture, acquisition d’une souplesse articulaire, avec une sollicitation des muscles profonds.
Créneaux du cours (1)
Mercredi
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Cours avec ballons & Barre au sol
(Intégrant Pilates)
Salle LN Dance Fusion
4 places
Valérie Scannella