Danse moderne

Description Cette page est toujours en cours de rédaction, mais nous allons tout faire pour la publier au plus vite !

Gym douce

Description Cette page est toujours en cours de rédaction, mais nous allons tout faire pour la publier au plus vite !

Piloxing

Description Énergie, dynamisme et intensité sont les maîtres mots de ce cours ! 45 minutes de cardio non-stop d’activité fitness alternant des blocs simples s’inspirant de la boxe, de la méthode Pilates et de la danse. Vous allez tonifier vos muscles, augmenter votre endurance cardiovasculaire, gagner en puissance et rapidité, développer votre coordination et votre … Continuer la lecture de « Piloxing »

Renforcement musculaire

Description Dans la bonne humeur, ce cours va vous permettre de sculpter votre corps dans le respect de votre posture. Travail musculaire des différentes chaînes musculaires : abdominaux, fessiers, dos, cuisses et bras. Pratiquez ce cours pour avoir la joie de ressentir tous les muscles de votre corps ! Accessible à tous.

Baby family

Description Maman, papa, mamie ou encore papi, faire du sport, même avec bébé, c’est possible ! Venez découvrir un nouveau cours associant votre pratique physique et l’éveil corporel de votre bébé nouveau né jusqu’à 3 ans. Dans cet atelier gym et danse, prenez un temps privilégié de partage avec votre enfant sous forme d’exercices et … Continuer la lecture de « Baby family »

Pilates

Description Cours de renforcement musculaire des chaînes profondes du corps. Cette méthode « douce » (placement précis, mouvement lent et respiration profonde) a pour but d’harmoniser votre silhouette en renforçant sa musculature et son équilibre intérieur. En synergie avec le souffle, la prise de conscience de vos muscles vous permettra une meilleure maîtrise de votre corps dans … Continuer la lecture de « Pilates »

Stretching et relaxation

Description Prendre du temps pour soi : une heure de relâchement musculaire et articulaire, d’assouplissement et d’apaisement physique et mental. Ce cours apporte détente et sérénité, une pause bénéfique au corps et à l’esprit que vous attendrez chaque semaine avec impatience ! Par des exercices de respiration, d’étirements, de Do in (automassage), de travail postural … Continuer la lecture de « Stretching et relaxation »