Description

Énergie, dynamisme et intensité sont les maîtres mots de ce cours ! 45 minutes de cardio non-stop d’activité fitness alternant des blocs simples s’inspirant de la boxe, de la méthode Pilates et de la danse. Vous allez tonifier vos muscles, augmenter votre endurance cardiovasculaire, gagner en puissance et rapidité, développer votre coordination et votre équilibre.

Idéal pour toutes les personnes voulant se dépenser, s’affiner, se tonifier et s’amuser ! (Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué la boxe, le Pilates ou la danse). Le cours se termine par 15 minutes de retour au calme, pour savourer quelques mouvements d’abdos, fessiers et stretching !

Accessible à tous car chacun met l’énergie et l’intensité qu’il souhaite pendant la séance.