La barre au sol est un cours de danse durant lequel on effectue des mouvements dansés au sol avec un accompagnement musical. Ce cours est à la fois une bonne préparation corporelle pour enchaîner avec un cours de danse classique, jazz ou contemporain. Le cours peut également être suivi comme travail de maintien dynamique du corps. Pouvant être considérée comme « thérapie corporelle », la discipline convient aussi bien aux amateurs qu’aux professionnels de la danse.

La barre au sol est une méthode efficace pour ceux qui souhaitent acquérir une belle allure avec un corps délié.
Travail de la silhouette, des muscles, des articulations et du port de tête.
Les différents exercices permettent de s’assouplir, de corriger les mauvaises postures et trouver une ligne harmonieuse. Mais attention, l’affinement de la silhouette ne s’observe pas sur la balance mais sur les muscles, le but est qu’ils ne grossissent pas mais qu’ils s’allongent !!!

>>> De la barre sans barre : les exercices se font sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir. 

Barre au sol (intégrant Pilates)

L’alliance des mouvements dansés avec le Pilates procure une bonne posture, une souplesse articulaire et un centrage fort. S’inspirant du Yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates ajoute des exercices physiques à la barre au sol, avec un travail axé sur la respiration.

Barre au sol / Barre à terre

Professeurs : Jean-Paul THUAL & Hélène DENIGOT

Méthode Boris KNIASEFF

Barre au sol et Stretching

Professeur : Catherine DUBOIS

Méthode Graham dont les maîtres mots sont :
– Contraction, release
– Respiration
 – Ancrage
 – Plexus, centre …
… qui prépare le corps à la danse par ses fondamentaux : anatomie, physiologie et kinésiologie.

Créneaux du cours (2)

Lundi
19 h 30 min - 20 h 30 min
Barre à terre
Ados/Adultes
Salle LN Dance Fusion

Reste de la place
Jean-Paul Thual

Samedi
9 h 00 min - 10 h 00 min
Avec Stretching


9 places restantes
Catherine Dubois